Klarheit finden.
Veränderung schaffen.
Dein Leben gestalten.
Ich unterstütze dich dabei, wieder Zuversicht in dein Leben zu bringen, damit du dieses in vollen Zügen genießen kannst.
Ich heiße Anika Schrade und bin Life Coach in der Nähe von Nürnberg. Schön, dass du hier bist!
Wann du über ein Coaching nachdenken solltest
Kennst du das? Du bist an einem Punkt im Leben, den du dir anders vorgestellt hast. Arbeitest in einem Job, den du nicht magst oder hältst an einer längst nicht mehr intakten Beziehung fest und bist ratlos, wie es weitergehen soll? Oder hast nicht die Kraft, eine aktuelle Herausforderung alleine zu meistern? Dann lass uns gerne sprechen.
Deine Themen:
- Ziele erreichen
- Konflikte im Außen (z. B. Partner, Familie, Kollegen)
- Entscheidungskonflikte (z. B. innere Blockaden, Ängste)
- Herausfordernde Ereignisse (z. B. Verluste)
- Unzufriedenheit in verschiedenen Lebensbereichen (z. B. Beruf, Partnerschaft, Familie, Gesundheit und Finanzen)
- Standortbestimmung
Wenn du dein Thema hier nicht explizit finden kannst oder dir unsicher bist, kontaktiere mich gerne.
Wichtig: Es geht nicht um Vergangenheitsbewältigung oder Analysen von Problemen. Bitte beachte, dass Coaching keine Therapie ersetzt.
Weclhe Vorteile dir ein Coaching bringt
Wie würde dein Leben aussehen, wenn es richtig schön wäre?
Du hast das Potenzial, deine Träume zu verwirklichen. Und dein Leben oder deine Einstellung zu ändern, wenn du die notwendige Eigenverantwortung übernimmst. Davon bin ich überzeugt.
Das geht aus eigener Kraft. Aber mit Hilfe geht es meist schneller. Dafür bin ich an deiner Seite.
Wenn du bereit bist etwas zu verändern oder dir gerade unfreiwillig Veränderungen im Außen begegnen, lass‘ uns gemeinsam in einem Kennenlern-Gespräch deine Ziele definieren.
Während meiner bisherigen Erfahrung im Coaching, konnte ich beobachten, wie schnell Lösungsansätze und Aha-Momente erzielt wurden. Manchmal geht es nicht von heute auf morgen und von 0 auf 100%, aber es geht. Schritt für Schritt.
Geh deinen ersten Schritt begleitet. Gerne mit mir an deiner Seite.
Dabei gilt immer: Du bist die Expertin oder der Experte deines Lebens.
Über mich
Wenn du dich jetzt fragst: Warum gerade mit Anika?
In meiner Arbeit kombiniere ich verschiedene Ansätze des Coachings. Ich verwende Methoden aus der positiven Psychologie, der Systemik und dem lösungs- und ressourcenorientierten Coaching. Ich unterstütze dich bei der Entwicklung von Lösungsstrategien. Meine Ausbildung richtet sich nach den ethischen Richtlinien der International Coaching Federation (ICF).
Und vor allem: Auch mein Leben verlief nicht immer geradeaus. Persönliche Schicksalsschläge, Trennungen und Unzufriedenheit im Job blieben auch bei mir nicht aus.
Meine persönliche Geschichte und was ich dir für deinen Weg mitgebe.
Wie läuft ein 1:1 Coaching mit mir ab?
Jedes Coaching beginnt mit einem kostenfreien und unverbindlichen Vorgespräch per Telefon oder Videocall (Zoom) und dauert ca. 20 Minuten.
- Wir lernen uns kennen,
- sprechen über dein Thema,
- klären, ob Coaching das richtige Format für dich ist
- und besprechen die Kosten.
Danach vereinbaren wir einen Termin für die erste Coaching-Sitzung. Diese dauert 60 Minuten.
Wie viele Stunden nötig sind, ist sehr individuell. Ein Coaching-Prozess umfasst in der Regel 1 bis 10 Einheiten, je nach Thema.
Das Coaching kann persönlich (Stein bei Nürnberg), per Videocall oder Telefon stattfinden.
Ich freue mich auf ein unverbindliches Gespräch mit dir!
Was ist Coaching überhaupt?
Coaching ist eine Abkürzung, um aus dem ewigen Strudel des Grübelns, hinein ins Tun zu kommen.
Es handelt sich dabei um eine ziel- und lösungsorientierte Beratung auf Augenhöhe, die sich auf alle Lebensbereiche eines Menschen bezieht. Coaching kann dich dabei unterstützen, neue Sicht- und Handlungsweisen für deine aktuelle Lebenssituation an die Hand zu bekommen.
„Der Gegner im Kopf ist viel stärker, als der Gegner auf der anderen Seite.“
(Timothy Gallwey, Begründer des modernen Coachings und Tenniscoach)
Hast du gewusst, dass der Ursprung des Coachings aus dem Leistungssport kommt, wo mental und emotional gut vorbereitete Sportler und Sportlerinnen bessere Ergebnisse erzielten als jene, die nur an der körperlichen Technik arbeiteten?
Timothy Gallwey stellte folgende Gleichung auf:
Leistung = Potenzial – Störungen.
Das bedeutet, dass Ziele dann erreicht werden können, wenn Störungen wie emotionale oder mentale Blockaden, hindernde Glaubenssätze, Unklarheiten, Ängste oder innere Konflikte aufgelöst werden.
Und genau an dem arbeiten wir in unserem gemeinsamen Coaching-Prozess. Wir finden gemeinsam deine Blockaden, deine Ängste und inneren Konflikte, die dich aktuell daran hindern, dein Wunschleben zu führen. Stelle dir vor, was möglich ist, wenn all diese Blockaden aufgelöst sind und du frei für dein Wunschleben bist.
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Qualifikationen
2023: Zertifizierter Lifecoach nach den ICF-Richtlinien
(Dr. Bock Coaching Akademie)
2022: Betriebswirtin (Frankfurt School)
2012: Fachwirt (Sparkassenakademie Bayern)
2009: Bankkauffrau (IHK)