
Klarheit finden.
Veränderung schaffen.
Zukunft gestalten.
Coaching auf den Punkt. Klarheit und Lösungen ohne Umwege.
Ich begleite Unternehmen und Einzelpersonen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Veränderung und nachhaltigen Lösungen.
Ich heiße Anika Schrade und bin Business- und Life Coach in der Umgebung von Nürnberg.
Business Coaching
Klarheit und Lösungen für Unternehmen, Führungskräfte, und Mitarbeitende.
„Wir arbeiten nicht mehr, um zu leben, und wir leben nicht mehr, um zu arbeiten.“ (Zukunftsinstitut)
Die Arbeitswelt verändert sich rasant. Das Marktumfeld wird agiler, Geschäftsfelder wandeln sich schneller, und die Kommunikation wird zunehmend digitaler. New Work und ein fortschreitender Kulturwandel erfordern neue Wege in Führung und Zusammenarbeit.
Gleichzeitig gibt es alltägliche zwischenmenschliche Konflikte und innere Blockaden, die oft unbemerkt Arbeitsabläufe, Beziehungen und die eigene Wirksamkeit beeinträchtigen.
Ich unterstütze dabei, diese Themen zu klären und Veränderungen gezielt zu gestalten.
Einzelcoaching für Fach-, Führungskräfte und Unternehmer/innen die offen für Veränderungen sind:
- Führungskräfte-Coaching: Klare Entscheidungen treffen, Kommunikation verbessern und Führungskompetenzen stärken.
- Change-Management: Unterstützung bei Veränderungen, um diese erfolgreich zu begleiten und umzusetzen.
- Konfliktlösung: Zwischenmenschliche Spannungen im Team oder mit anderen Abteilungen professionell angehen.
- Persönliche Entwicklung: Innere Blockaden lösen, um das volle Potenzial von Führungskräften oder Mitarbeitende freizusetzen.
Life Coaching
Klarheit und Persepktive für dein persönliches Wachstum.
Kennst du das? Du bist an einem Punkt im Leben, den du dir anders vorgestellt hast. Arbeitest in einem Job, der dich nicht erfüllt oder hältst an Beziehungen fest, die dir nicht mehr guttun und bist ratlos, wie es weitergehen soll?
Oder hast nicht die Kraft, eine aktuelle Herausforderung alleine zu meistern?
Mögliche Themen:
- Innere Konflikte lösen: Ängste, Blockaden und Unsicherheiten überwinden.
- Beziehungen stärken: Konflikte mit Partnern, Familie oder Kollegen klären und verbessern.
- Ziele erreichen: Berufliche Ziele verwirklichen, Lebensqualität steigern, Work-Life-Balance verbessern, Kommunikationsfähigkeit aufbauen, eigene Bedürfnisse erkennen und einfordern.
- Herausfordernde Ereignisse bewältigen: Verluste oder Veränderungen erfolgreich meistern.
- Unzufriedenheit überwinden: Erfüllung finden in Beruf, Beziehungen, Familie, Gesundheit und Finanzen.
- Standortbestimmung: Klarheit darüber gewinnen, wo du stehst und wohin du möchtest.
Wenn du bereit bist, dein Leben selbstwirksam zu gestalten, unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Herausforderungen zu meistern und neue Perspektiven zu entwickeln – auf den Punkt, lösungsorientiert und fokussiert.
Mein Mehrwert
Warum Coaching mit mir?
Der Mensch steht bei mir im Mittelpunkt – auf Augenhöhe und mit ehrlicher, offener Kommunikation.
Das bringe ich mit:
- 17 Jahre Berufserfahrung: Ich kenne die Herausforderungen aus eigener Praxis.
- Coaching auf den Punkt: Klar, effizient und ohne Umwege entwickeln wir praxisnahe Lösungen.
- Ganzheitlicher Ansatz: Beruf und Privatleben sind oft eng verbunden. Gemeinsam bringen wir beides in Balance.
- Persönliche Erfahrung: Meine eigene Geschichte ermöglicht es mir, dich authentisch und empathisch zu begleiten.

Häufig gestellte Fragen
Was ist Coaching?
„Der Gegner im Kopf ist viel stärker, als der Gegner auf der anderen Seite.“ (Timothy Gallwey, Tenniscoach und Begründer des modernen Coachings)
Coaching ist eine Abkürzung, um aus dem ewigen Strudel des Grübelns, hinein ins Tun zu kommen. Der Ursprung des Coachings liegt im Leistungssport, wo Athleten und Athletinnen nicht nur an körperlicher Fitness, sondern auch an ihrer mentalen und emotionalen Stärke arbeiten, um Höchstleistungen zu erbringen.
Timothy Gallwey stellte folgende Gleichung auf: Leistung = Potenzial – Störungen.
Das bedeutet: Um deine Ziele zu erreichen, ist es entscheidend, innere Blockaden, hindernde Glaubenssätze, Ängste und mentale Konflikte aufzulösen. Nur so kannst du dein volles Potenzial entfalten.
Gemeinsam im Coaching-Prozess finden wir die Störungen, die dich daran hindern, dein Wunschleben zu führen – sei es in deinem Privatleben oder im Beruf, als Fach-, Führungskraft oder als selbstständige/r Unternehmer/in. Wir beseitigen Hindernisse und entwickeln neue Perspektiven und Handlungsweisen, die dir helfen, voranzukommen.
Wichtig: Es geht nicht um Vergangenheitsbewältigung oder Analysen von Problemen. Bitte beachte, dass Coaching keine Therapie ersetzt.
Wann Coaching?
Coaching ist hilfreich, wenn du das Gefühl hast, in einer Situation festzustecken und deine Gedanken und Emotionen schwer einordnen zu können. Wenn du einen neutralen Blick von außen benötigst, um Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven auf deine Herausforderungen zu erhalten. Der Coaching-Prozess hilft dir, Hindernisse zu beseitigen, klare Sicht zu erlangen und Lösungen zu entwickeln, die dir neue Handlungsoptionen sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Bereich eröffnen.
Welche Vorteile bringt mir ein Coaching?
Wie würde dein Leben aussehen, wenn es richtig schön wäre?
Du hast das Potenzial, sowohl dein Leben als auch deine Einstellung – privat wie beruflich – zu verändern, wenn du Verantwortung übernimmst.
Coaching hilft dir, mehr Klarheit zu gewinnen und Entscheidungen schneller und gezielter zu treffen. Es eröffnet dir neue Perspektiven, konkrete Strategien und mehr Handlungsfähigkeit. Du wirst in die Lage versetzt, Blockaden und Störungen zu überwinden und klare, wirksame Entscheidungen zu treffen, die dich auf deinem Weg weiterbringen.
Bist du bereit, etwas zu verändern oder siehst dich gerade mit ungewollten Veränderungen konfrontiert? Dann lass uns in einem Kennenlern-Gespräch gemeinsam deine Ziele definieren.
Während meiner bisherigen Erfahrung im Coaching, konnte ich beobachten, wie schnell Lösungsansätze und Aha-Momente erzielt wurden. Manchmal geht es nicht von heute auf morgen und von 0 auf 100%, aber es geht. Schritt für Schritt.
Geh deinen ersten Schritt begleitet. Gerne mit mir an deiner Seite.
Dabei gilt immer: Du bist die Expertin oder der Experte deines Lebens.
Mit welchen Methoden arbeite ich?
In meiner Arbeit kombiniere ich verschiedene Ansätze des Coachings.
Ich verwende Methoden aus der positiven Psychologie, der Systemik und dem lösungs- und ressourcenorientierten Coaching. Ich unterstütze dich bei der Entwicklung von Lösungsstrategien. Meine Ausbildung richtet sich nach den ethischen Richtlinien der International Coaching Federation (ICF).
Wie läuft ein Coaching mit mir ab?
Jedes Coaching beginnt mit einem kostenfreien und unverbindlichen Vorgespräch per Telefon oder Videocall und dauert ca. 20 Minuten.
- Wir lernen uns kennen – der Kreis der Teilnehmenden hängt davon ab wer Auftraggeber/in ist (Privatperson, HR-Verantwortliche/r, Fach-, Führungskraft oder Unternehmer/in),
- besprechen das Thema,
- klären, ob Coaching das richtige Format ist
- und besprechen die Kosten.
Danach vereinbaren wir einen Termin für die erste Coaching-Sitzung. Diese dauert 1-2 Stunden.
Wie viele Stunden nötig sind, ist sehr individuell. Ein Coaching-Prozess umfasst in der Regel 1 bis 10 Einheiten, je nach Thema.
Das Coaching kann persönlich in meinen Räumlichkeiten (Stein bei Nürnberg), im Unternehmen, per Videocall oder Telefon stattfinden.
Ich freue mich auf ein unverbindliches Gespräch!
Verschiebung / Absage von Terminen
Gebuchte Termine sind verbindlich. Falls ein Termin nicht wahrgenommen werden kann, bitte ich darum, diesen spätestens 24 Stunden vorher abzusagen oder zu verschieben. Andernfalls wird der Termin vollumfänglich verrechnet.
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Qualifikationen
- Fortbildung Mental Health für Coaches
(Dr. Bock Coaching Akademie) - Zertifizierter Businesscoach nach den ICF-Richtlinien
(Dr. Bock Coaching Akademie) - Zertifizierter Lifecoach nach den ICF-Richtlinien
(Dr. Bock Coaching Akademie) - Betriebswirtin (Frankfurt School)
- Fachwirt (Sparkassenakademie Bayern)
- Bankkauffrau (IHK)